AULA TURMA 2 – 3 ANOS
Essa aula foi elaborada e cedida pela professoraYuri Fujita de Belo Horizonte.
RODA: dar as mãos, dando e recebendo a energia do outro.
- POSTURA e RESPIRAÇÃO e MANTRA:
Inspirar levantando os braços até unir as mãos acima da cabeça. Expirar.
Inspirar e expirando abaixar mãos em frente aos peito dizendo o som OM. 3X
- AQUECIMENTO:
Brincando de estátua. Solicitar caminhada para frente, para trás, para os lados.
Vento forte: queda da estátua (aparar a criança). Chacoalha!!! 3X.
<!--[if !supportLists]-->4. <!--[endif]-->ÁSANAS
Série: reconhecendo as partes do corpo.
Trabalhando com os PÉS:
Sentados em roda, pernas dobradas: boa tarde pé!!! (batendo os pezinhos no chão).
Estica as pernas, estica a ponta do pé, dobra o pé, tomba os pés pros dois lados. (soltando as articulações e reconhecendo os movimentos)
Contando os dedos (paschimotanásana e trabalhando os números).
“vocês sabem qual o animalzinho que precisa muito dos pés pra pular? O sapo!!! Vamos cantar a música do sapo?”
Cantando a música do sapo não lava o pé e fazendo os ásanas.
O sapo (cócoras) não lava o pé (pula)
Não lava porque não quer (torção)
Ele mora lá na lagoa (barco)
Não lava o pé porque não quer (sentado balança o pé pros dois lados dizendo não)
“Sabe quem o sapo encontrou lá na lagoa? Uma cobra! (bujangásana).
Então ele se escondeu (postura da criança)
E resolveu subir numa grande árvore a frente (vrikshasana)
Olha o vento! (meia-lua pros dois lados)”
- RELAXAMENTO:
“Lá em cima da árvore a gente percebeu que o dia foi acabando e a noite foi chegando. Foi dando uma canseira danada de todo este passeio. Vamos descer? Agora vamos deitar e deixar a folhinha que a gente trouxe em cima da barriga (coloca uma folha em cima do umbigo). Deixa agora só ela mexer pra cima e pra baixo com a sua respiração.
Feche os olhos e vamos lembrar-nos daquele monte de estrelas que aparecem no céu quando é noite. (coloca um lençolzinho em cada criança). Peça para aquela estrelinha mais brilhante de todas te dar muita coragem e muita paz.
Agora vai se espreguiçando devagarzinho e se vira de lado. Vamos nos sentando.”
- DESPEDIDA:
Com as mãos unidas repitam comigo:
Eu tenho a paz dentro de mim e sempre que precisar vou respirar.
Tudo de bom pra você, tudo de bom pra mim, tudo de bom pra nós. Namastê!
- ATIVIDADE FINAL DE REGISTRO:
Dar uma folha pra cada criança e pedir pra circular o seu próprio pé na folha com giz de
