Para realizar um relaxamento com crianças devemos criar um espaço agradável e acolhedor utilizando uma música suave e, se possível, uma essência de lavanda.

Peça para que as crianças deitem-se tranquilamente e que comecem a esticar e a tencionar todo o corpo (mãos, pés, braços, pernas, etc.) como se estivessem muito duros. Em seguida, peça que façam a ação contrária, ou seja, soltar todo o corpo. Peça que observem a sensação se espalhar pelo corpo. Uma sensação gostosa e leve.

Agora sim! Será mais fácil pedir para que as crianças fechem seus olhinhos para iniciar nosso relaxamento com a história do Pássaro Sagrado. 

Você pode, antes de iniciar a história, falar sobre a figura do Herói, seu significado, o que ele representa.

Comece então a narrativa.

6-Relaxando e Encontrando O Pássaro Sagrado

“Vamos usar nossa imaginação para fazer uma grande viagem. Lembre-se: como estamos usando nossa imaginação, estamos totalmente seguros e protegidos.

Imagine que você tem um grande tesouro em suas mãos: um anel mágico que possui o poder de chamar o seu amigo invisível, sempre que você desejar!

E toda vez que este amigo aparece, ele anuncia uma grande aventura!

Perceba que o seu anel mágico está brilhando em seu dedo e, mentalmente, dentro da sua própria imaginação, chame seu amigo invisível.

Ele te conta que vocês precisam ajudar o rei de um lugar muito, muito distante.

Ao tocar o anel, perceba seu formato, seu calor e sinta que ele começa a brilhar! Como mágica, o anel transporta vocês até este reino distante, onde se encontra o rei muito doente! Todos estão muito preocupados com a saúde do bondoso rei.

Ele – que não vê o seu amigo invisível – o recebe com um sorriso nos lábios e diz que precisa muito de sua ajuda para encontrar o remédio para sua cura.

Todos os médicos daquele e de outros reinos já haviam tentado, mas nada adiantou. Ele te entrega uma pequena harpa e diz:

- Esta harpa te guiará até onde minha cura se encontra. Siga sempre o seu coração!

E você parte, sem direção, sem saber par onde ir. Sentindo que você precisa de ajuda, seu amigo invisível pede para que você toque a harpa.

 E tocando-a, sinta que seu corpo está ficando leve, muito leve. Sinta o seu coração brilhar e se perceba transformando em um imenso pássaro. Um pássaro tão lindo como você nunca viu igual! Um pássaro que sempre existiu, mas que muitos já não acreditavam mais na sua existência.

 Quando o som da harpa pára você percebe novamente que voltou a ser você mesmo. Mas, agora você já sabe que deve encontrar o grande Pássaro Sagrado. Só ele pode curar o rei!

Toque novamente a harpa devagar e peça ao seu coração que o conduza.  E você, guiado pelo seu coração chega até outro castelo, grande e misterioso.

E subindo devagar até o alto da torre, você percebe uma imensa luz a brilhar! É ele: o Pássaro Sagrado!

Tentando subir os degraus da torre para chegar até ele, perceba que algo te empurra para trás. Seu amigo invisível sinaliza para que você toque a harpa com a força do coração. Fique em silêncio, se concentre, perceba a força do coração e... toque.  Um som belo e maravilhoso começa a ecoar por todo o castelo e você – encantado com a melodia – consegue, finalmente, subir cada um dos degraus.

Ao chegar perto do pássaro seu coração se enche de amor, de tranqüilidade, de felicidade. Ele é a coisa mais pura que existe! Ao olhar – em silêncio, por algum tempo ­– , você percebe exatamente o que deve fazer:

Feche suavemente seus olhos e guarde, lá dentro de você, a imagem deste imenso Pássaro Sagrado.

Você percorre o seu caminho de volta até o rei, mantendo os seus olhos fechados durante todo o caminho. Seu amigo invisível o ajuda.  Ao chegar na frente do rei, você suavemente abre os seus olhos. De dentro deles, o Pássaro sai voando!  O rei, encantado com a imagem do Pássaro, sente que – como você - seu coração se enche de amor, de tranqüilidade, de felicidade! E ele finalmente se sente completamente curado.

Ele te agradece muito por ajudá-lo, e diz que sou corajoso, forte e bondoso.

Você se despede do rei, agradece a ajuda do seu amigo invisível, e usando seu anel, volta tranquilamente até esta sala.

Agora, descanse em paz, e lembrando as palavras do rei, repita devagar mentalmente:

- Sou corajoso, forte e bondoso!

- Sou corajoso, forte e bondoso!

- Sou corajoso, forte e bondoso!

Sinta o seu corpo deitado no chão, ouça sua respiração, e suavemente comece a se movimentar... a se esticar... a se levantar.

Boa prática

Namastê

João Soares